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Yoga assis avec Johanne (cible : séniors) - Mercredi 5 Octobre

Yoga assis avec Johanne (cible : séniors) - Mercredi 5 Octobre

Le 05/10/2022

Yoga assis


Vivons

Intensément

Ensemble. Ensemble illuminons

La vie. Dans

L'allégresse du partage.

Ensemble créons les

Sourires qui

Soignent. Pour les

Enfants qui viennent.


Cible : séniors

La pratique du Yoga sur chaise répond à plusieurs objectifs :

***Mise en mouvements du corps

***Harmonie du corps et de l’esprit

***Développer la conscience des sensations

***Se retrouver peu à peu en paix avec soi

« Fondamentalement, le yoga est adaptation car la vie est adaptation. Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. Partant de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. L’âge ou les déficiences ne peuvent constituer un frein à la pratique, même pour les personnes en fauteuil. » Jeannot Margier

Les bienfaits de cette activité vont permettre :

***De favoriser respiration et conscience de soi en pratiquant des mouvements qui vont permettre une meilleure circulation de l’énergie dans le corps

***D’améliorer le tonus musculaire par des mouvements appropriés des bras, des mains, des yeux, du visage, et des automassages

***D'adoucir sa relation à soi-même en prenant soin de son corps En améliorant la concentration, la respiration amène davantage de confiance en soi, permet un apaisement progressif du mental et laisse un espace à la joie.


Cet atelier est ouvert aux personnes en fauteuil et aux personnes âgées en priorité. Toute personne qui souhaite participer est cependant la bienvenue dans la limite des places disponibles.


Tarif : 15 euros

Contact et inscription auprès de Johanne au 06 84 19 91 32/ merendet.johanne@laposte.net


Le Mercredi 5 Octobre de 9h à 10h


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